நாம் சத்துமிக்க உணவுப்பொருட்களை அன்றாடம் சேர்த்துகொள்ள வேண்டும். அதிலும் 5 உணவுப்பொருட்கள் மிகவும் அவசியம். அவற்றில் மஞ்சள் மிகவும் முக்கியம். இது நம் உடலுக்குச் சிறந்த மருந்து. மூட்டு வாதம், பெருங்குடல் புண், செரிமானக் கோளாற்றை சரி செய்யும். அடுத்து லவங்கப்பட்டை. இதை நீரிழிவு நோயாளிகள் உட்கொண்டால் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை குறையும். பூண்டு, இதய நோய் வராமல் தடுக்கும், ரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. பூண்டுக்கு புற்றுநோய்ச் செல்களை அழிக்கும் திறன் உள்ளது. இஞ்சி, மலச்சிக்கல், கர்ப்ப கால குமட்டல் போன்றவற்றுக்கு இஞ்சி சிறந்த மருந்தாகும். செரிமானத்தைத் தூண்டக் கூடியதாக உள்ளது. வெந்தயம், நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளைச் சீராக்கும் வெந்தயம், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவையும் குறைக்க உதவுகிறது. இதய நோய்களை உண்டாக்கும் கொழுப்பு அமிலங்களைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
முகப்பு
அரியலூர்
ஜெயங்கொண்டம் நகராட்சி பேருந்து நிலையத்திற்கு ரூ.3 கோடி மதிப்பில் கட்டிட விரிவாக்கப் பணிக்கான பூமி பூஜை: தலைமைக்கொறடா தாமரை.எஸ்.இராஜேந்திரன் தலைமையில் நடந்தது
அரியலூர் மாவட்டம், ஜெயங்கொண்டம் நகராட்சி சார்பில் உட்கட்டமைப்பு இடைவெளி நிரப்பும் நிதி 2016-17 கீழ் ஜெயங்கொண்டம் பேருந்து நிலைய ...
டெங்கு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை குறித்து செந்துறை அரசு மருத்துவமனையில் கலெக்டர் க.லட்சுமி பிரியா நேரில் ஆய்வு
அரியலூர் மாவட்டம், செந்துறை ஒன்றியத்திற்குட்பட்ட செந்துறை அரசு மருத்துவமனை மற்றும் குழுமூர் ஆரம்பர சுகாதாரநிலையத்தில் ...
அரியலூரில் டெங்கு கொசு ஒழிப்பு தினம் : தலைமைக்கொறடா தாமரை.எஸ்.ராஜேந்திரன் கலெக்டர் லட்சுமிபிரியா பங்கேற்பு
அரியலூர் மாவட்டம், பொது சுகாதாரம் மற்றும் நோய் தடுப்பு மருந்துத்துறையின் சார்பில் அரியலூர் அரசு பெண்கள் மேல்நிலைப்பள்ளியில் ...
அரியலூரில் டெங்கு தடுப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் குறித்து அனைத்துத்துறை அலுவலர்களுடன் ஆய்வுக்கூட்டம் : மாவட்ட கலெக்டர்க.லட்சுமிபிரியா தலைமையில் நடைபெற்றது
அரியலூர் மாவட்ட கலெக்டர் அலுவலகக் கூட்டரங்கில் பொது சுகாதாரம் மற்றும் நோய் தடுப்புத் துறையின் சார்பில் டெங்கு தடுப்பு ...
அரியலூர் மாவட்டத்தில் 50லட்சத்து 50 ஆயிரத்து 59 வாக்காளர்கள் உள்ளனர் : கலெக்டர் க.லட்சுமி பிரியா தகவல்
அரியலூர் மாவட்ட கலெக்டர் அலுவலக கூட்டரங்கில் வரைவு வாக்காளர் பட்டியலை மாவட்ட கலெக்டர் க.லட்சுமி பிரியா நேற்று (03.10.2017) வெளியிட, ...
அரியலூரில் .எம்.ஜி.ஆர் நூற்றாண்டு விழாவை முன்னிட்டு இலவச கண் சிகிச்சை முகாம் : அரசு தலைமைக் கொறடா தாமரை.எஸ்.ராஜேந்திரன் தொடங்கி வைத்தார்
அரியலூர் மாவட்டம், திருமானூர் ஊராட்சி ஒன்றியம், வட்டார சுகாதார நிலையத்தில் பாரத ரத்னா புரட்சித்தலைவர் டாக்டர்.எம்.ஜி.ஆர் ...
அரியலூர் அரசு மேல்நிலைப்பள்ளியில் கற்கும் பாரதம் திட்டம் அடிப்படை எழுத்து தேர்வு ஆயத்தப்பணிக்கான ஆய்வுக் கூட்டம் : கலெக்டர் க.லட்சுமி பிரியா தலைமையில் நடந்தது
அரியலூர் அரசு மேல்நிலைப்பள்ளியில் கற்கும் பாரதம் திட்டம் அடிப்படை எழுத்து தேர்வு ஆயத்தப்பணிக்கான ஆய்வுக் கூட்டம் கலெக்டர் ...
அரியலூர் மாவட்ட மக்கள் குறைதீர்க்கும் நாள் கூட்டம் : கலெக்டர் (பொ) எஸ்.தனசேகரன் தலைமையில் நடந்தது
அரியலூர் மாவட்ட கலெக்டர் அலுவலகக் கூட்டரங்கில், திங்கட்கிழமை "மக்கள் குறை தீர்க்கும் நாள் கூட்டம்" மாவட்ட கலெக்டர் (பொ) ...
அரியலூர் மாவட்டத்தில் மகாத்மா காந்தி தேசிய ஊரக வேலைவாய்ப்பு உறுதியளிப்பு திட்ட பணிகள் : ஆந்திர பிரதேச மாநில ஊரக வளர்ச்சித்துறை அலுவலர்கள் பார்வையிட்டனர்
அரியலூர் மாவட்டத்தில் மகாத்மா காந்தி தேசிய ஊரக வேலைவாய்ப்பு உறுதியளிப்பு திட்டத்தை சிறப்பாக செயல்படுத்தியதைத் தொடர்ந்து, ...
அரியலூர் மாவட்டத்தில் நுகர்வோர் பாதுகாப்பு துறை “பொதுமக்கள் குறை கேட்கும் கூட்டம்
அரியலூர் வட்டத்தில் விழுப்பணங்குறிச்சி கிராமத்திலும், உடையார்பாளையம் வட்டத்தில் பாப்பாக்குடி (வடக்கு) கிராமத்திலும், செந்துறை ...
அரியலூர் மாவட்ட விவசாயிகள் குறை தீர்க்கும் நாள் கூட்டம் : கலெக்டர் (பொ) எஸ்.தனசேகரன் தலைமையில் நடந்தது
அரியலூர் மாவட்டம், மாவட்ட கலெக்டர் அலுவலகப் பிரதான கூட்டரங்கில், விவசாயிகள் குறை தீர்க்கும் நாள் கூட்டம் மாவட்ட கலெக்டர் (பொ) ...
பள்ளி சத்துணவு மைய அமைப்பாளர் காலிப்பணியிடங்களுக்கு நேரடி நியமனம் : கலெக்டர் (பொ) தனசேகரன் தகவல்
அரியலூர் மாவட்டத்தில் இயங்கி வரும் புரட்சித் தலைவர் எம்.ஜி.ஆர். சத்துணவுத் திட்ட பள்ளி சத்துணவு மையங்களில் ஏற்பட்டுள்ள 138 ...
செந்துறை வட்டத்தில் காலியாக உள்ள கிராம உதவியாளர் பணியிடங்களுக்கு விண்ணப்பிக்கலாம்
அரியலூர் மாவட்டம், செந்துறை வட்டத்தில் 7 கிராம உதவியாளர் பணியிடங்கள் காலியாக உள்ளதில், 1. ஆதனக்குறிச்சி - பிற்படுத்தப்பட்டோர் ...
அரியலூர் மாவட்டத்தில் குடிநீர் வழங்கல் மற்றும் வறட்சி நிவாரணப் பணிகள் குறித்த ஆய்வுக்கூட்டம் : காண்காணிப்பு அலுவலர் பனிந்திர ரெட்டி தலைமையில் நடந்தது
அரியலூர் மாவட்ட கலெக்டர் அலுவலகக் கூட்டரங்கில் விவசாயிகளுக்கு வழங்கப்பட்ட இடு;பொருட்கள் மானியம், குடிநீர் வழங்கல் மற்றும் ...
செந்துறை பேருந்து நிறுத்தத்தில் செய்தி மக்கள் தொடர்பு அலுவலகம் சார்பில் புகைப்படக்கண்காட்சி
அரியலூர் மாவட்டம், செந்துறை பேருந்து நிறுத்தத்தில் தமிழக அரசின் சாதனைகள் மற்றும் திட்டங்கள் குறித்து பொதுமக்கள் ...
அரியலூர் மாவட்டத்தில் கூட்டுறவு வங்கிகளில் கடனுதவி பெற சிறுபான்மையினர் விண்ணப்பிக்கலாம் : கலெக்டர் சரவணவேல்ராஜ் தகவல்
அரியலூர் மாவட்டத்தில் இயங்கி வரும் மத்திய கூட்டுறவு வங்கி, நகர கூட்டுறவு வங்கி, தொடக்க வேளாண்மை கூட்டுறவு வங்கி மூலம் ...
அரியலூர் மாவட்ட கேபிள் டிவி உரிமையாளர்கள் நிலுவை தொகையை உடனே கட்ட வேண்டும் : கலெக்டர் சரவணவேல்ராஜ் அறிவிப்பு
தமிழ்நாடு அரசு கேபிள் டி.வி நிறுவனத்திற்கு டிஜிட்டல் உரிமம் மத்தியரசின் அங்கமான வழங்கியுள்ளது. இதனால் அனைத்து கேபிள் ...
அரியலூர் மாவட்டத்திற்கு ரூ.2110.55 கோடி முன்னுரிமை வங்கி கடன் வழங்க திட்டமிடப்பட்டுள்ளது : கலெக்டர் சரவணவேல்ராஜ் தகவல்
அரியலூர் மாவட்டத்தில் (2017-18) ஆண்டிற்கு ரூ.2110.55 கோடி முன்னுரிமை வங்கி கடன்களாக வழங்க திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. அதன் திட்ட அறிக்கையினை ...
அரியலூர் மாவட்ட மக்கள் குறைதீர்க்கும் கூட்டம் : கலெக்டர் சரவணவேல்ராஜ் தலைமையில் நடைபெற்றது
அரியலூர் மாவட்ட கலெக்டர் அலுவலகக் கூட்டரங்கில், திங்கட்கிழமை "மக்கள் குறை தீர்க்கும் நாள் கூட்டம்" மாவட்ட கலெக்டர் ...
அரியலூர் மாவட்டத்தில் தோட்டக்கலைத்துறை மற்றும் வேளாண்மைத்துறை மூலம் மேற்கொள்ளப்படும் சொட்டுநீர் பாசன முறை : கலெக்டர் சரவணவேல்ராஜ் நேரில் ஆய்வு
அரியலூர் மாவட்டம், ஆண்டிமடம் ஊராட்சி ஒன்றியத்திற்குட்பட்ட குவாகம் கிராமத்தில் தோட்டக்கலை மற்றும் வேளாண்மைத்துறை மூலம் ...
இதை ஷேர் செய்திடுங்கள்:
சில சுவாரிஸ்யமான தகவல்கள்
கூகுள் க்ளிப்ஸ் என்ற தானியங்கி கேமராவில் உள்ள செயற்கை நுண்ணறிவுத் தொழில்நுட்பம் மூலம் மனிதர்கள், விலங்குகள் உள்ளிட்டவற்றின் முகங்களை அடையாளம் காண முடியும். இந்த ஸ்மார்ட் கேமரா தான் இருக்கும் இடத்திலேயே எந்த விதமான மனித தலையீடும் இல்லாமல் புகைப்படங்களை எடுக்குமாம். இது 130 டிகிரி கோணத்தில் உள்ளவற்றை புகைப்படம் எடுக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.
கோபம், வெறுப்பு உணர்ச்சியும்கூட மகிழ்ச்சி தரும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. அமெரிக்கா, பிரேசில், ஜெர்மனி, சீனா, இஸ்ரேல், கானா, போலந்து, சிங்கப்பூர் உள்ளிட்ட நாடுகளைச் சேர்ந்த 2, 300 மாணவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இது தெரியவந்துள்ளது. தாங்கள் விரும்பியதற்கு நிகராக அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகள் இருந்தால் மக்களின் வாழ்க்கை திருப்தியுடன் இருக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டு பிடித்துள்ளனர்.
செல்பி மோகத்தால் ஏற்படும் மரணத்தில் உலகளவில் இந்தியா முதலிடத்தில் உள்ளதாம். கடந்த ஆண்டு மட்டும் இந்தியா வில் 76 பேரும், பாகிஸ்தானில் 9 பேரும், அமெரிக்காவில் 8 பேரும், ரஷ்யாவில் 6 பேரும், பிலிப்பைன்ஸில் 4 பேரும், சீனாவில் 4 பேரும் இறந்துள்ளனர். இவர்களில் 68% பேர் 24 வயதுக்கு உட்பட்டவர்கள். இதில் 75.5% பேர் ஆண்கள்.
விண்வெளிக்கு செல்லும் மனிதர்கள் தங்களுடைய சிறுநீரைக் கொண்டே பிளாஸ்டிக் தயாரித்துக் கொள்ளும் புதிய வகை தொழில்நுட்பத்தை நாசா கண்டுபிடித்துள்ளது. ஈஸ்ட் மற்றும் கார்பண்டை ஒக்சைட் மூலம் இந்த பிளாஸ்டிக் தயாரிக்கப்படவுள்ளது. மேலும் இதை மூலப் பொருளாக பயன்படுத்தி, 3டி பிரிண்டரில் புதிய பிளாஸ்டிக் பொருட்களை விண்வெளியில் தயாரிக்கலாம். இதனால் உருவாக்கப்படும் பொருட்களை கொண்டு நீண்ட தூரம் விண்வெளி பயணம் மேற்கொள்ளலாமாம்.
கோதுமையில் வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள் உள்ளாதல் நம் உடலுக்கு மிகவும் ஏற்றது. மலச்சிக்கல், செரிமான பிரச்சினையை தீர்க்க காலை உணவில் கோதுமை சேர்த்துக்கொண்டால் அவை தீரும். கோதுமையில் நார்ச்சத்துக்கள் அடர்த்தியாக உள்ளது. இவை உடல் இயக்கம் சீராக நடைபெறவும், நாள்பட்ட நோய் தாக்கங்களில் இருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது.
ஏரோபிக்ஸ், பளு தூக்குதல், கார்டியோ மற்றும் உடலை நீட்டி வளைத்து செய்யும் ஸ்ட்ரெச்சிங் போன்றவை பெண்களுக்கு மிகவும் ஏற்ற உடற்பயிற்சிகளாகும். இந்த உடற்பயிற்சிகள் பெண்களுக்கு வலிமையையும், வளைந்து கொடுக்கும் தன்மையையும் கொடுக்கின்றன. மேலும், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் இவை உதவுகின்றன.
கலை,விஞ்ஞானம்,அறிவியல், என இருந்துவரும் ரோபோக்களின் சேவை தற்போது விவசாயத்திலும் ஈடுபடுத்தப்பட்டுள்ளது. இங்கிலாந்தில் விதை விதைத்தல், நீர் பாய்ச்சுதல், உரமிடுதல், களையெடுத்தல், அறுவடை செய்தல் என அனைத்து விவசாய பணிகளையும் ரோபோவே செய்துள்ளது. இதற்கான சாதனையை இங்கிலாந்தின் ஹார்பர் ஆடம்ஸ் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானி ஜோனாதன்கில் தலைமையிலான குழுவினர் படைத்துள்ளனர். இந்த ரோபோக்கள் பார்லியை விதைத்து சமீபத்தில் அறுவடை செய்தது. இவை பீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தப்படும் என அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இத்தகைய ரோபோக்கள் மூலம் அதிகளவில் உணவு உற்பத்தியை பெருக்க முடியும். இதன்மூலம் உணவு பஞ்சம் இல்லாத உலகை உருவாக்க முடியுமாம்.
பிரபல சாட்டிங் செயலியான வாட்ஸ்அப் அதன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு புதிய அப்டேட்களை வழங்கியுள்ளது. ஆண்ட்ராய்டு மற்றும் ஐஓஎஸ் மொபைல்களில் இந்த வசதியினை பயன்படுத்தி கொள்ளலாம். பிக்சர்-இன்-பிக்சர் வீடியோ காலிங் என்ற புதிய தொழில்நுட்பத்தின் மூலம் வாடிக்கையாளர் வீடியோ கால் மேற்கொள்ளும் போதே மற்றவர்களுக்கு டெக்ஸ்ட் மெசேஜ் செய்யும் புதிய வசதியை வாட்ஸ்அப் அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. இதன்மூலம் வீடியோ கால் பேசிக்கொண்டிருக்கும் போது வீடியோ கால் திரையை சிறிதாக்கி மற்றவர்களுக்கு மெசேஜ் செய்ய முடியும். முன்னதாக வாட்ஸ்அப் ஸ்டேட்டஸ்களை வீடியோ மற்றும் புகைப்படமாக பதிவேற்றம் செய்யும் வசதியை கடந்த சில நாட்களுக்கு முன் அறிமுகப்படுத்தியது. தற்போது அந்த ஸ்டேட்டஸ்களில் டெக்ஸ்ட் செய்து பகிர்ந்து கொள்ளும் புதிய அப்டேட்களை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது.
ஐதராபாத்தில் நடைபெற்ற திருமணத்தில் 24 கேரட் மதிப்பிலான தங்க சாப்பாடு வழங்கப்பட்டுள்ளது. அதாவது, திருமணத்திற்கு வந்திருக்கும் விருந்தினர்களின் சாப்பாட்டு இலையில் தங்கத்தால் செய்யப்பட்ட இலையினை வைக்கும்போது உருகிவிடுகிறது. இந்த தங்கமானது, செரிமானப் பகுதியில் உறிஞ்சப்படாததால் சாப்பிடுவதற்கு சுவையற்றது மற்றும் பாதுகாப்பானது ஆகும். இதன் விலை வழக்கமான விலையை விட ரூ.250 முதல் 300 வரை அதிகமாம்.
பிளாக் போர்டு என்பது அமெரிக்க நாட்டை சார்ந்த ஓர் கல்வி மென்பொருள் நிறுவனம். இது முக்கியமாக பள்ளி மாணவர்கள் பள்ளிக்கு செல்லாமலே வீட்டில் இருந்தபடி கல்வி கற்றுக் கொள்ளமுடியும். இது 90க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் செயல்பட்டு வருகிறது. கல்வி கற்றலையும், கற்பித்தலையும் எளிமையாக்கும் ‘ப்ளாக் போர்டு’ என்ற மென்பொருள் தற்போது இந்தியாவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இதன் மூலம் மாணவர்கள் எளிதில் கற்கவும், ஆசிரியர்களுக்கு கற்பித்தலிலும் மிகவும் உதவியாக இருக்குமாம்.
எல்லோருக்கும் ஏற்ற, உச்சி முதல் உள்ளங்கால் வரை உடல் முழுமைக்கும் ஒரே நேரத்தில் பயிற்சி கொடுக்கும் ஒரே பயிற்சி, அது நடைப்பயிற்சிதான். எனவே இதை‘உடற்பயிற்சிகளின் அரசன்’ என்கிறோம். இளமையிலேயே உடற்பருமன், நீரிழிவு நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் போன்ற நோய்கள் ஏற்படாமல் தவிர்க்க, நடைபயிற்சி செய்வதுதான் சிறந்த வழி.
அரசியல்
இந்தியா
சினிமா
தமிழகம்
உலகம்
விளையாட்டு
.jpg?itok=c4udXoW3)
சிறப்பு பகுதி
முதன்மை செய்திகள்
சேவாக்கிற்கு வித்தியாசமாக வாழ்த்து சொன்ன சச்சின்!
புதுடெல்லி: நேற்று இந்திய அணியின் முன்னாள் தொடக்க வீரர் சேவாக்கின் பிறந்த நாள் ஆகும். இன்றோடு அவருக்கு 39 வயது ஆகிறது. ...
பாகிஸ்தான் சிறுவனுக்கு மருத்துவ விசா வழங்க மத்திய அமைச்சர் சுஷ்மா சுவராஜ் உத்தரவு
புதுடெல்லி: மருத்துவ சிகிச்சைக்காக பாகிஸ்தானைச் சேர்ந்த சிறுவன் ஒருவருக்கு விசா வழங்குமாறு வெளியுறவு அமைச்சர் ...
தீபாவளிக்கு ரூ.135 கோடிக்கு மதுபானங்கள் விற்பனை
சென்னை: தீபாவளி பண்டிகையான நேற்று ரூ.135 கோடிக்கு மதுபானம் விற்பனையானது. கடந்த தீபாவளியோடு ஒப்பிடுகையில் மதுபான ...
டென்மார்க் ஓப்பன் பேட்மிண்டன் தொடர்: சாய்னா நேவால் அடுத்த சுற்றுக்கு முன்னேற்றம்
_2017_10_19.jpg?itok=6RsWG-yK)
டென்மார்க் ஓப்பன் பேட்மிண்டன் தொடரின் முதல் ஆட்டத்தில் இந்திய வீராங்கனை சாய்னா நேவால் வெற்றி பெற்று அடுத்த ...
குடும்ப பிரச்சினை: இந்திய கிரிக்கெட் அணி வீரர் யுவராஜ்சிங் மீது நீதிமன்றத்தில் வழக்கு
அமிர்தசரஸ்: குடும்ப பிரச்சினை தொடர்பாக இந்திய கிரிக்கெட் அணி வீரர் யுவராஜ்சிங் மீது நீதிமன்றத்தில் வழக்கு ...
