1. மாம்பழத்தில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது.
2. மாம்பழம் அதிக நன்மைகளை தருவதால் முக்கனிகளில் முதன்மையாக உள்ளது.
3. மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதால் நினைவாற்றல் கூடுகிறது.
4. மாம்பழத்தில் நார்சத்து அதிகம் உள்ளதால் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது.
5. மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஆண்,பெண் மலட்டுதன்மையை நீக்குகிறது.
6. ஆண்களுக்கு உயிரணுக்களை பெருக்கவும்,பெண்களுக்கு கருமுட்டை நன்கு வளர்ச்சியடையவும் மாம்பழம் நல்ல மருந்தாக உள்ளது. 
7. மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதால் ஜீரண சக்தி அதிகரித்து நன்கு பசியெடுத்து சாப்பிடலாம்.
8. மாம்பழத்தை சாப்பிட்டால் வயிற்றில் உள்ள கிருமிகள் நீங்கும்.

• சிப்பிக் காளான்,முடக்கு காளான்,முட்டு காளான்,படர் காளான்,என பலவகையான காளான்கள் உள்ளன.
• இயற்கை மற்றும் செயற்கை என இரு வகை காளானில் இயற்கை காளானில் புஞ்சை வகை காளான் விஷ தன்மை உள்ளதால் அதனை தவிர்க்க வேண்டும். 

• தினமும் உணவில் அவரைக்காய்யை பொரியல், கூட்டு செய்து  சாப்பிடுவதால் நுரையீரல் சமந்தமான நோய்களில்  இருந்து நிரந்தரமாக விடுபடலாம்.
• அவரைக்காயில் கால்சியம் சத்து அதிகமாக இருப்பதால் வாரம் ஒரு முறை அல்லது இருமுறை அவரைக்காய்யை சாப்பிட்டு வந்தால் பற்கள் மற்றும் எலும்புகள்  உறுதியாகும்
• வெள்ளை அணுக்கள் மற்றும் சிகப்பு அணுக்கள் நன்கு செயல்பட அவரைக்காய் உதவுகிறது.
• அவரைக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதால் செரிமானம் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது.
• அவரைக்காய் மலச்சிக்கலைப் போக்கும், வயிற்றுப் பொருமலை நீக்கும்.

கால்சியத்தை அள்ளித்தரும் பதநீர் |Health Benefits Of Pathaneer |ரவிச்சந்திரன் சித்த மருத்துவர